День 2 — 7 шагов

Обсуждение: 7 комментариев

1. fominata:

   06.11.2011 в 15:09

   Дом .задание к 2 дню:
   через каждые пол часа останавливала себя — и каждый раз базар- вокзал — 5-7 желаний в минуту.Такой гвалт и хаос стоит! Вот уж действительно ни минуты покоя.Собралась толпа и орет,причем до истинных хочух фиг доберешься.
   Задания к 3 дню не нашла.

   Ответить
2. Margarita:

   06.11.2011 в 16:29

   Дом задание ко второму дню.
   Интересное было задание. порадовалась за себя, что желания были не только на физическом плане.Например, хочу купить…, но и связанные с эмоциональным состоянием- раздражаюсь, хочу придти к состоянию равновесия, а также с ментальным- сейчас хочу обсудить тему…
   Потом я проанализировала свои «хочухи » и увидела свою внутреннюю потребность- привлечение внимания. И тоже за себя порадовалась.
   Заметила, как о состояния мыслей зависит состояние тела. В некоторые моменты оно напрягалось, а в следующую минуту расслаблялось. И поняла, что сама могу управлять этим процессом. Механизм прост- поменять мысль. Теперь важно об этом всегда помнить.

   Ответить
3. Vadim:

   06.11.2011 в 17:43

   Ко 2-ому дню.
   С большим интересом выполнил задание. Заметил, что желания, которые возникают через 20 минут носят в основном физиологический характер. Правда иногда, когда насущные потребности удовлетворены, воникают желания более глобального плана. Значит будем удовлетворять мелкое, что открыть просторы для крупного.

   Ответить
4. Gremuchechka:

   07.11.2011 в 13:18

   До этого задания я как-то со своим психотерапевтом говорила уже на тему, что если осознавать свои потребности и их удовлетворять, то качество жизни меняется. Но как-то вот не пробовала это претворить в жизнь. А тут дали задание – надо выполнить (я же «хорошая» девочка и прилежная ученица, блин!). И это был удивительный день! Я раньше думала, что я не знаю, что я хочу по жизни (ну кроме физиологических желаний и потребностей, которые я всегда сдерживала), всё время придумывала себе ЗАДАНИЯ, т.е. действовала не от ХОЧУ, а от НАДО, НУЖНО и ДОЛЖНА. Выполняя это задание, я прекрасно провела выходные – себе в удовольствие, хоть поначалу было и трудно распознать свои хочу, а потом непросто дать себе свободу удовлетворить эти простые желания. Много желаний и планов «нарисовалось» на будущее и я их выписала себе отдельно. Меня очень порадовали и вдохновили результаты этого задания, что я и дальше (не только один день) интегрирую его в свою жизнь (пошёл уже 4й день какой-то новой для меня жизни, более радостной что ли). Спасибо,Антон!

   Ответить
5. Kseni:

   07.11.2011 в 15:58

   Весь день после получения задания ловила себя на следующих желаниях. Хочу:
   -спать
   -спать
   -чтобы ничего не болело
   -забиться в угол и плакать
   -домой
   -быстрее доделать работу
   -реализовать планы
   -машину
   -купить обувь (зашла в обувной магазин)
   -разрешить проблемы с работой, с деньгами…..

   Ответить
6. NataNika:

   10.11.2011 в 08:08

   Вначале я поставила таймер на 20 минут. И старательно записывала все желания, которые приходили мне в это момент. Прозвучал звонок таймера, а я еще не закончила. Поэтому дала себе выписаться до изнеможения, до боли в пальцах, до пустоты в голове и только после этого поставила таймер. Первое желание и очень сильное было — СПАТЬ!!!! Усталость настолько сильная, как будто я на даче огород копала. Я решила воспользоваться тем, что, если я могу выполнить свое желание, значит, выполняю прямо сейчас. После сна, я уже спокойно с таймером работала. Утром просмотрела список своих желаний. Конечно, он был большой, многие желания касались сиюминутных требований организма, тело откликалось сразу. Но много и других желаний: что-то по дому, что-то для себя лично, что-то на будущее…. Я их сгруппировала в отдельные группы. Получила и руководство к действию, и осознание своих потребностей, и формулировку цели.
   Спасибо!!!!

   Ответить
7. Elena:

   13.11.2011 в 13:58

   Шаг 2
   Меня почему-то первое время очень сильно (затем намного слабее) охватывало чувство страха. Ощущение, что я так и не записала на листок ни одного истинного желания. Внутренний разговор после звонка таймера был примерно такой: «какие желания, Тебе нужно a,b,c,… сперва сделать, потом уже про желания думать», «звонок, чего хочу, да чаю хочу и не забудь про d,f,e,…», « ну хорошо. Пусть Ты хочешь …». В общем живет в нутрии меня партизан, который про истинные желания не говорит! Вот если я чего-то не хочу – тут все в открытую, а про хочу… в общем в этот день я сама от своей производительности в шоке была (мне кажется давно столько не делала за день, лишь бы не отвечать на вопрос чего я хочу)!

   Ответить